大切な日々 思いっきり幸せひとりごはん

ドッグパンでゆで卵サンド 豚肉茄子長ネギの焼き浸し

有料になって参加者半減してしまった。

月に2回の「きもちとからだを元気にする体操」

4月から有料といっても300円、有料初回は無料の時と変わらずの盛況でスタッフも安心した様子でした。

私は2.3回目は不参加、今回1か月振りだったけど半減です。

参加する身としては隣を気にせず思いっきり動けるのでちょうどいい。

先生も大きく動ける体操を選んでくれます。

季節によって変化する体調にあった話と体操なので生活に役立ちます。

5/23金曜ランチ

ゆで卵ドッグ　ミニ食パンチーズトースト

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ

トマト　スナップエンドウ　レタス

キウイヨーグルト

四季柑ジュース

5/23金曜夕食

かま栄のさつま揚げ　ひら天　イカボール　豆腐けんちん　じゃがコーンチーズ入り

豆もやし

豚肉茄子長ネギの焼き浸し

この焼き浸し、汁を多くして素麺冷麦のつけ汁にもします。

今日は自然に冷ましちょっと温かさが残るくらいでいただきました。

味を含んだ茄子が柔らかい。

　

　 　

椅子カキラ 千歳空港ロイズのパンたち

旅行中はおやすみしてた体操、ホテルではストレッチは毎日は出来なかったな。ウォーキングだけは十分すぎた。

今日からまたシニアステーションに通います。

早速椅子カキラ、肋骨背骨を緩やかに動かす体操。

音楽に合わせて呼吸と動きで終わると何故かフンワリ身体が軽い。

やっぱり体操は身体が喜ぶ。

5／22水曜朝食

ロイズのキューブ食パン

クリチ　杏ジャム

野菜ジュース

ミルクティー

半分はトースト、半分はそのままでいただきました。

薄甘いパンでミミの部分が柔らかいけど適度なかみごたえがあります。

ふつーかな。

5/22水曜ランチ

ロイズのチョコレートキューブ食パン

豚肉ソテー　スナップエンドウ

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ　クリチ

キウイプルーンヨーグルト

四季柑ジュース

チョコレートキューブ、柔らかなチョコレートが散らばってます。おやつパンだけど食事に食べました。

白いキューブのパンより美味しいです。気がつけば食べ終わってました。

おやつはロイズ ヴィジタンディーヌ

フランス・ロレーヌ地方に伝わるお菓子でフィナンシェの原型と言われてるそう。

そう言えばフィナンシェです。注意書きどおりオーブントースターで温めました。

小さすぎて､､､残念。

5/22水曜夕食

かま栄のさつま揚げ　右からひら天、イカボール、豆腐けんちん、ジャガコーンチーズ入り　辛子

塩昆布

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ

豆もやし

昨日と同じさつま揚げに+イカボール

連続だけど飽きずに美味しい。

賞味期限は明日23日、当然明日も食べます。

　

　 　

帰宅して夕食に早速かま栄のさつま揚げ ロイズのパン

帰って即洗濯。

ひと休みしてご飯を炊いて味噌汁作りました。

かま栄のさつま揚げをお菜にご飯が食べたい。

5/21水曜夕食

かま栄のさつま揚げ　右から「ひら天」「豆腐けんちん」「じゃがコーン　チーズ入り」

おかかオクラ

豆もやし

エノキと野菜とお揚げの味噌汁

どれが一番と決められず全部美味しい。

生地のプリプリの食感はみんな変わらずなのだけど豆腐は少しだけふんわりで豆の香りがします。まいたけがコリっとアクセントになっていて味もいい。

ジャガイモは大きめみじん切りでキチンと芋の味がします。

全部ほんのり甘くて美味しい。

ロイズで1番人気のパンです。

白いクリームも層になってるのだけどチョコレートクリームに隠れてしまいました。

このクリームは本格的です。濃いチョコクリームがそれだけスプーンですくいたい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

千歳空港で撮った望海さん。

12月には札幌でエリザベートの公演があります。

タイトルロールの主役でダブルキャストのファースト。

誇らしい。

チケットが取れたら12月にまた札幌に行きます。

　

　 　

千歳空港で買い物 びっくりおにぎり価格

千歳空港での買い物はキリがない。

乗り遅れる人が多いそうです。

買い物、食べたいものはあらかじめ決めてます。

チョコレートのパン

3階ロイズで5個1243円

2階かま栄でさつま揚げ4種類5個949円

2階バターのいとこミルク3枚いり972円

3階フードコートの銀シャリで鮭のおにぎり600円

かま栄のイカボールと鮭のおにぎりをフードコートで。

イカボールは温かいうちに食べたい！

札幌に来て「植物園のキタキツネ」や「黄身の白い半熟たまご」以上に驚いたのは

フードコートの鮭のおにぎり価格600円です。

羽田空港の超有名店のぼんごは注文を受けてから作ってくれて400円しません。ぼんごの方が断然美味しい。

かま栄のさつま揚げが異様に安く感じました。

5個でずっしり重く1000円しません。

ロイズで買ったパンたち。

　

　 　

ラッキーライラック5枚の花弁

見つけたら誰にも言わずに花を飲み込むと愛する人と永遠に過ごせるそう。

飲み込まない方がいいと思うけどね。

最終日

出発まで少し時間があるので最後の大通り公園へ散歩。

ホテル、改めて好立地と思う。

真っ直ぐ一直線、8分で到着。

朝日を浴びる花々は生き生きしてる。

名残惜しい。

広い飲食スペースが何ヶ所かあるけどランチタイムには満員になります。

朝はすいすい歩けます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちなみにホテルの昨日のおやつは初日と同じスイートポテトでした。