マルちゃん正麺

今日で3回目のシニアステーションの体操。

仕組みがだんだんわかってきた。

理学療養士の先生が指導の日だった。

デイサービスや老人ホームの体操レベルだけどしばらく続ける。しっかりと指導通り身体を動かすとジンワリ汗をかくし何より終わるとスッキリする。

おそらくどの先生もやる脳と手指の運動は苦手だけど認知症防止に必要。難しい。

営利目的で無いのが良い。

体操から帰ったらランチの時間。

1/25火曜ランチ

マルちゃん正麺醤油

小豆モヤシ　豆苗　豆腐とネギの赤いジャン　チャーシュー

缶詰のマンゴーとヨーグルト

チーズ

お昼ご飯の定番インスタントラーメン

トッピングいろいろでかなり美味しくできました

ラーメンには白胡椒です。