体操の後はホットドッグ

今朝は久野トレーナーの健康元気体操。

椅子に座ったままの体操であんなに身体が軽くなるなんて､､､と思う講座でした。

ホワイトボードを使っての解説もトレーナーの自演？も説得力がある。

身体を動かすだけでなく理解しながら大切です。月に1日で2講座のみで有料です。

ここで習ったことを家でやって下さいと。

確かに出来そうな体操ばかりです。テレビ見ながらのながら体操でOK。来月も参加したい。

宝塚は公演中止でスカイステージも新しい放送は少ない。昔のが多くてね😮‍💨

そしてお出かけもままならず、ワクチン3回目接種して2週間の我慢です。

来週の3回目接種まで体調を崩さないようにしなければ。

緊張する。

で今日も家で食事です。

2/8火曜ランチ

ホットドッグ　ウインナー　ショルダーベーコン　蒸し焼きキャベツ

クリームコーン🌽のかき卵スープ　豆苗

ぶどう　カフェ・オ・レ

体操の後身体が軽くなったのでいつも通り約30分のウォーキングをして帰宅。お腹空いてコッペパンにテキトーに挟んだホットドッグ。

トーストしたこととケチャップでなんとかホットドッグになりました。

まあまあ美味しい。

この後串団子一本食べてしまった💦😅