ツナのトマト煮とフランスパンでタルティーヌ風

今日は月に2回のシニアステーションのヨガの日。

水曜の集会所のヨガに引き続きG先生のヨガでした。

動かしながら気持ち良い。実際は痛くて思うようにはいかないのだけど指示通りに身体の部分を意識して動かすと効いてくる。

クールダウンまで終わりスッキリ爽やかです。

5/20金曜ランチ

ツナのトマト煮タルティーヌ風　目玉焼き

4種のフルーツのパン

サツマイモ

カラフルトマト

新じゃがマリネ

スナップエンドウ

グラノラヨーグルト　バナナ　オールブラン

豆苗の卵とじ味噌汁

パンはタカキベーカリーのスライス済みのフランパンです。

タルティーヌ用ではないけど形が似てる。

ちょうど良い焼き加減の目玉焼きをのせていただきました。

パンは軽くてサクサクです。

トマト煮もチーズも目玉焼きも美味しい😊

夏野菜のズッキーニとか輪切りでのせたらおしゃれなカフェ風ワンプレートランチになりますね。

ほぼ毎日食べるようにしてるグラノラヨーグルトです。

今日はランチで。