冷凍ドリア 麻婆豆腐かけご飯

ブログの不具合もアドバイスしてくださる方がいてどうにか投稿できるようになりました。

ホッとした。

投稿出来なかった日の食事をアップします。

6/19日曜ランチ

冷凍海老ドリア

サラダ盛り合わせ

ヨーグルト　ぶどう

下にオニサラ

ポテサラ

トマト

ももハム

キャロットラペ

カニカママヨネーズ

フレイル予防の10項目中7項目クリアです。足りないのは卵、海藻、大豆。

1日に7項目クリアが目標です。

ランチだけでクリアしました。

6/19日曜夕食

麻婆豆腐かけご飯　豆苗と卵の炒め物

小さなお菜　ポテサラ　茗荷の甘酢漬け　カニカマ　スナップエンドウ

野菜とお揚げの味噌汁

赤いジャンで食欲でます。

小さなお菜盛り合わせ

1日で9項目クリアできました☺️

海藻が足りないのて焼き海苔を食べればよかったです。