焼肉サラダ 肉団子の黒酢
2022年 06月 20日
午前中シニアステーションの月に一度のフレイル予防体操。
ゴムの帯？を使った運動が地味に効く。
激しい運動はないけど、どの筋肉に効いている確認しながらやると汗もかくし身体スッキリです。
気持ちいい。
カルビ焼肉サラダ
トマト スナップエンドウ
ごまパンのガーリックトースト オランダチーズパン
ワカメと春雨スープ
アイスカフェ・オ・レ
カルビの味付きを買ってきて焼きました。
美味しいです。
6/20月曜夕食
肉団子黒酢
メークインでジャーマンポテト
小さなお菜盛り合わせ キャロットラペ 茗荷の甘酢漬け カニカマ
野菜とお揚げの味噌汁
by 2201na_m05 | 2022-06-20 23:00 | 自炊 | Comments(0)
