ハムエッグと塩バターパン ピーマンの肉巻きポン酢

天気も悪いし股関節も痛い。さんざん悩んで午後からのヨガはやめました。先生に申し訳ない。

無理しない方がいい。次回状態を説明しよう。立位のポーズや股関節を使った運動は休憩できれば行きたいのだけど団体の規律というかマナーというか悩みます。

6/21火曜ランチ

ハムエッグ

ジャーマンポテト

ミニトマト

かぼちゃ

キャロットラペ

塩バターパン

アイスカフェ・オ・レ

目玉焼き！水を少し入れ蒸し焼きにしたらみるみるうちに黄身の表面が白くなりました。

割ってみるとちょうど良い半熟でした。

粗塩でいただきます。

6/21火曜夕食

ピーマン肉巻きポン酢　小大豆モヤシと豆苗と長ネギの炒め

イカ大根の煮物

黒酢肉団子

茗荷の甘酢漬け

野菜とお揚げの味噌汁

ミツカンさんのLINEレシピで作りました。

ピーマンはゲンコツで叩きますが細切りの方が火のとおりも早く豚肉とも馴染みそう。

七味唐辛子を降りました。

ピーマン、存在感ありすぎ。

イカ大根はシャトルシェフ任せだけど大根の角がピシッとしてる。

大根煮ても痩せないかたくて美味しいです。

あの八百屋の大根は高い確率で煮物に最適です。