鳥手羽元のサワーケチャップ煮

午前中は浅草橋、午後からシニアステーションでシルバーヨガです。

ちょっと慌ただしい。若い頃は掛け持ちが当たり前だったけど最近はキツい。

ヨガは2週間振りくらい。

股関節を気にしながらやったけどやはり気持ちいいです。

7/1金曜夕食

鳥手羽元のサワーケチャップ煮

竹輪とピーマンのピリ辛オイスター炒め

カニカママヨネーズレタス

大根甘酢漬け　コールスロー　トマト

野菜とお揚げの味噌汁

冷蔵庫で寝かせて味が締まりました。