ほうれん草ときのこの冷凍パスタ 豚ひき肉と夏野菜のカレー炒め

月に2回のシニアステーションのヨガの日。シニアヨガだから無理なポーズは取らず挑戦しやすい。そして効きます。

週一くらいでやりたい。今日も気持ち良かった。

8/19金曜ランチ

ほうれん草ときのこの冷凍パスタ

あじの南蛮漬け

ハムと冷凍ほうれん草をあらかじめレンジアップしておきました。

出来上がりのパスタの上にトッピング、黒胡椒をひく。

少しランクアップです。

和風だしてあっさりタバスコとよく合います。

8/19金曜夕食

豚ひき肉と夏野菜のカレー炒め

とうもろこしご飯

ポテサラ　オニサラ入り

鯵な南蛮漬け

豚肉とモヤシのオイスター炒め

カレー炒めは炒め上がり少し冷まして盛り付け直前に再加熱。食材の味がなじみました。

とうもろこしご飯とひき肉が一緒に食べると美味しい。