太陽礼拝ヨガ スーパーのお弁当でランチ

今朝はシニアステーションのヨガの先生主催の太陽礼拝ヨガでした。時間は短めの45分。前屈とトップダウンのポーズが多くて私にはなかなかハードでした。

シニア用にだいぶアレンジしてます。

家でYouTubeで確かめた。

8月はこの太陽礼拝を週一で4週やるので私は初回、皆さんはある前回前々回と参加されているので慣れています。

また来週！と言われたけどきつい。

でもこのくらいならどうにか食らいついて行けそう。終了後の疲労感が心地良い。

ヨガ終了後ホントは家でまったりしたいのだけど米を切らした。

好きな銘柄があるので炎天下自転車でokまで土手を走る。

「たっぷり卵の太巻き入り助六寿司」をランチに食べよう❤️と楽しみにしてだけど売り切れです。残念😞

大量に買ってく人がいたみたい。

でコレ。

8/23火曜ランチ

チキン南蛮とお蕎麦

茄子と茗荷の味噌汁

茗荷の甘酢漬け

ヨーグルト　パイナップル　冷凍赤肉メロン　プルーン

まぁまぁ？

リピは無いです。

甘煮のお稲荷さんの助六食べたい。