公園の集会所 単発のヨガです

こちらの体育室でシニア向けのヨガ、先生はシニアステーションの先生です。

体育室は2階なので南向きの一面のガラス窓から公園が見下ろせます。

部屋から公園の景観を撮ろうとしたけど今日は始まって以来の大人数だそうで諦めました。

皆さん私と同年代が年上、ポーズの途中で「ゔぅ〰」とか「はぁ〰」とか😞💦

私も！です。

簡単なポーズを自分のペースでできるので安心です。

立位は少なめでゆっくりじっくり取り組める。

午前中の1時間、有意義に過ごせました。