トマトと卵のマヨネーズ炒め 越後村上の塩引き鮭

ヨガ途中で雨が降ったみたい。

窓から傘をさしている人が見えた。

自転車のサドルも濡れてた。

買い物をやめて即帰宅する。

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9/9金曜ランチ

トマト🍅と卵のマヨネーズ炒めのアレンジ　ツナ缶いり

ウインナーとキャベツのレンジ蒸し

塩バターパン

ヨーグルト　アイスの実　冷凍赤肉メロン

単にトマ卵炒めだったけどもっとタンパク質！で水煮ツナ缶を入れた。トマトがどんどん水分が出る。ケチャップもコクだしで入れる。炒めものがスープ煮になったので卵でかき卵にし最後インゲンをいれる。

かなり美味しいです。トマトの旨味とツナの存在感があります。知り合いに教えてもらった朝食用のメニューだけど作り置き出来るしタンパク質も野菜も入っていて安心です。

この白いプレートはセリアのものだけどちょっとね､､､

盛り付けのセンスがないです😞

9/9金曜夕食

越後村上の塩引き鮭

卯の花

ヘルシーポテトサラダ

ハチミツ梅入りだし巻き卵

ザーサイ

蒸し焼きキャベツとお揚げの味噌汁

久しぶりの塩引き鮭。身がギュッと締まってます。

塩の働きで美味しい日本の味です。

ハチミツ梅のだし巻き卵、冷蔵庫保管で今日もいただきます。

箸休めにちょうどいい。

私はおやつにも食べたいくらい好きです。

最近購入のお惣菜が多いです😣

又はそのアレンジ、なんとなくマンネリですね。

ひとりだと食べたいものしか食べないしとにかくめんどくさがりです。