サバ缶の片栗粉焼き醤油風味 牛肉のガーリック焼き

朝早くは曇ってたけどだんだん火がさして来た。

今のうちに買い物！とスーパーまで自転車を走らす。

西から黒い雲がもくもくあっという間に頭の上に黒い雲がきてる。

ちょうどスーパーに着いたら降ってきた。慌てて買い物を済ますもまだ外は激しい雨で視界が遮られてる。

もう〰泣きそう。自転車びしょ濡れだろうな。

5分くらいで小降りになりこのあいだに帰ろ！

濡れるかな？と思ったら止んだ、ホントに止んだ。

そして帰宅したらまた降り始める。ついてると言えるかもしれない。

＊＊＊＊＊

9/19月曜ランチ

サバ缶の片栗粉まぶし焼き醤油風味　ピーマン　オニサラ

スナップエンドウ

トーストサンド　ハム　チーズ　トマト🍅

大根新生姜の甘酢漬け

ヨーグルト　冷凍赤肉メロン　アイスの実

アイスカフェ・オ・レ

醤油を少しかけてから片栗粉をまぶしてクッキングシートをしいたフライパンで蒸し焼きにするだけ。

良いサバ缶だど美味しくできます。

見栄えはしないけど。

具少なめのトーストサンド、ハムチーズにトマトだけど🍅が主役です。飽きない美味しさ？好きなだけかも。タバスコは必須です。

9/19月曜夕食

スキレットで牛肉のガーリック焼き　スナップエンドウ

豚ひき肉と蓮根のピリ辛炒め煮

大根とショルダーベーコンの煮物

鮭そぼろ

メンマ　大根新生姜の甘酢漬け

野菜とお揚げの味噌汁

焼肉用の牛肉に塩胡椒とおろしニンニクで焼いただけ。

柔らかくでかなり美味しい牛肉です。

スキレットなので付け合わせも一緒に調理し熱々で食べられる。

明日は午前中は美容院、夕方から宝塚の夜の部を観劇予定です。

台風の影響で雨しかも大雨予報がででる。

今の時間は風が強い。

早く去って！台風。