トマトトースト アンガス牛のヒレステーキ

シニアステーションから連絡で来月から3か月間はリズム体操&ストレッチを受講します。当選しました。でその間はヨガはお休み。集会所体育室やコミュニティセンターの単発にできたら参加してヨガをやる予定です。

一か月に２回ですがリズム体操は強度3でかなりキツそう。

頑張ります。

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9/22木曜ランチ

トマトトースト

オニサラ　魚肉ソーセージ　ゆで卵

カボチャとミックスベジタブルのチーズ焼き

ベンズクッキーの多分スイートチョコ

アイスカフェ・オ・レ

10枚切りの食パンをこんがりトーストして薄切りのトマトをのせました、トーストとトマトのバランスが決めてといえは決めてです。これではのせすぎ、トマト少なめが好みです。

朝食はバケットを厚さ半分にスライスしてトーストします。そしてスライストマト。

バケットとトマトも美味しい。

手前の物体はベンズクッキーのミルクチョコ？です。

1/3くらいでチョコたっぷり。

コチラはジンジャーチョコ

チョコレートとジンジャー入りの生地と普通のクッキー生地が層になってる。

生姜とチョコとクッキー🍪美味しいです。

3/22木曜夕食

アンガス牛のヒレステーキ　カボチャ　蓮根　キャベツの蒸し焼き　辛子とピンク岩塩

卯の花　

ハチミツ梅入りのだし巻き卵

ワカメと玉ねぎの味噌汁

アメリカビーフだけど柔らかい、上手に焼けました。

辛子とピンク岩塩でいただきます。

蒸し焼きの付け合わせがみんな美味しい！

肉も野菜もたっぷり食べた気分。