フレイル予防リーダー認定証

6月から月に1回の区主催のフレイルリーダー養成講座も今日が4回目最終日です。

8月は受講日に急用ができお休みしましたが無事に認定証をいただきました。

フレイルという言葉も知らないとこからのスタートでした。

自身の老後を健康に過ごすため要介護を少しでも先送りする。健康寿命を伸ばすカギです。

既に意識して日々の生活に活かしています。

コロナ禍のせいもあるかな？億劫になってしまった旅行にも

行きたい✈️

ちなみに帰りに可愛いもの発見😍

行く時は気づかなかった。