大豆ミートてスパニッシュオムレツ レンジアップの魚レモン焼き

今日は最後の晴れの日、しばらく雨の日が続く予報です。

汗をかきながらベッドのマットレスを風にあてる。

といっても持ち上げられる訳ではないので立てかけて風をあてる。

そして本日2度目の洗濯はボックス型シーツ、ベッドパッドなどの大物です。風が強いし晴天なのであっというまに乾きました。

それと冬支度？羽毛布団を干して日と空気をあてました。

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10/4火曜ランチ

大豆ミートのスパニッシュオムレツ

モッツァレラチーズとトマトのトースト

キャロットラペ

オニサラ

カニカマ

冷たいコーンスープ（ポタージュ）

アイスミルクティー

大豆ミートの挽肉を使いました。

脂がないのでミッシリ締まる感じです。

味はあまり感じません。

卵3個に大豆ミート挽肉110グラム入れました。

普通に美味しいです。食感もいいです。

でも豚ひき肉のが好みです。

10/4火曜夕食

さわらのレモン焼き　レンジアップ　柴漬け

ジャガイモとショルダーベーコンの炒め

ニシンの昆布巻き

豆もやし

鶏つくねと大根の和風スープ煮

何も作る気がせず6時前にスーパーへ。

ほんとは入浴の時間なんだけど1日外出しなかったのでウォーキングを兼ねて行ってみた。

お弁当でもと思いながら目についたのがレンジアップの魚。他に鮭の西京焼きとかもあります。

作り置きのお菜とレンジアップの魚で夕食です。

塩気が少し強いけど身が締まりまあまあです。

頻繁には食べることはないけどたまにはいい。

他に鶏肉や豚肉のレンジアップ商品もあり一人暮らしにはありがたいです。