鶏手羽元のチーズ焼き もつ煮アレンジ

土曜日午前中は毎週シニアステーションで体操。

最近はこの1番基本的な地味な体操がけっこうきます。

疲れる。

コツを掴んでどのように動かせばいちばん効くかわかってきたからか？

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10/15土曜ランチ

鶏手羽元のサワーケチャップ煮チーズ焼き　カボチャ

プレミアムブレッドトースト

ブロッコリーとオニサラ

シャインマスカット

ヨーグルト　パイナップル缶

カフェ・オ・レ

チーズ焼きにしたらまた美味しい💓けど食べにくい。

ソースというか煮汁が美味しいのです。今は高価格の玉葱をたっぷり入れたしエリンギも入ってる。

トーストで拭うようにいただきます。

ブロッコリーはいつもはビタクラフトのコロラド鍋て少量の塩とオリーブオイルで炒め蒸しにするのだけれど今日はなんとなく面倒て食べるだけレンジアップしました。

ぜんぜん味が違う。

美味しくないです、ビックリするくらい。

手間を惜しんでではいけないと横着者の自分を戒める。

10/15土曜夕食

作り置き最後もつ煮のアレンジ　木綿豆腐　キムチ　目玉焼き

鶏肉とサツマイモの甘辛焼き　長田先生レシピ

赤だし味噌汁なめこ

らっきょう　柴漬け

水切り木綿豆腐とキムチを入れてレンジアップ。

最後に半熟目玉焼きをのせました。

キムチがもの凄くあう。豆腐も半熟目玉焼きも😋

すっごく美味しい。

またもつ煮のレトルト買ってきて作ろう。

煮上がりに入れたすりゴマがふんわり美味しい。コレはわたしのアレンジです。すりゴマもっと入れてもいいね。

長田先生レシピは食材や調味料ともに身近にあれものでホント美味しいです。

特にサツマイモはこの食べ方がいちばん好きです。

沢山できてしまうので作り置きしました。