大豆ミートのスパニッシュオムレツ マグロのハンバーグ

昨日のリズム体操の筋肉痛が続く。そんな中シニアステーションで体操。土曜日はMAX30人の参加でした。

コロナ禍の人数制限が撤廃されてから約半年徐々に以前に戻ってるようです。

今年の1月がら通い始めたからコロナ前についてはわからないのです。

スタッフの話では都の方針のようです。

マスク着用は必須です。

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10/22土曜ランチ

大豆ミートのスパニッシュオムレツ

ヤムニョムチキン

ベビーチーズ

オニサラ

バターフレンチのトマト🍅トースト

冷たいコーンポタージュ

バナナ　シャインマスカット

ミルクティー

スパニッシュオムレツと言うよりは具沢山ね卵焼きですね。

今日は特に。

大豆ミート、カボチャ、ミックスベジ、しめじ、ほうれん草

沢山入ってます。

そしてバターフレンチのトーストにも薄切りトマトをのせました。美味しい💓

10/22土曜夕食

マグロのハンバーグ　大根おろし　ポン酢

アボカド🥑塩と胡麻油

カボチャ🎃とサツマイモのサラダ　ドライフルーツナッツ入り

ワカメと豆腐の味噌汁

市販のマグロハンバーグはおろしポン酢で。

大根おろし久しぶり、かなり美味しい。

おろすだけで簡単なのに滅多にやらないです。

空港✈️イベントがあるので友人と散歩がてら行ってみたけ見つからず😞

ひとりだったもっと探すのだけど友人と一緒なのでそそくさとタリーズでコーヒー飲んでお喋り。

同年代なので皮膚科の話しで盛り上がる。

でも彼女は肌きれいです。毛穴なし、羨ましい。