ほうれん草入りチキンピカタ 牛肉ともやしのレンジアップ

夕食の前に入浴するようにして一年。湯冷めもせずにこれた。

でも夏が過ぎ最近は入浴時間が遅くなりそれに合わせて食事時間も。大体食べ終わるのが8時すぎ。日も早く暮れから少し早く入浴しよう。

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10/26水曜ランチ

ほうれん草入りチキンピカタ　オニサラ　トマト

ブロッコリー

カボチャ🎃とサツマイモのサラダ

オランダチーズパンと胡麻パンのガーリックトースト

ピカタは実はカレー粉もチキンにまぶしてカレー風味です。

10/26水曜夕食

牛肉とモヤシのレンジアップ　長ネギ入り

牛すじ煮込み

ピーマンと竹輪のオイスターきんぴら

野菜の味噌汁

下からモヤシ牛肉モヤシ牛肉の4段になってます。

ポン酢と黒胡椒でいただきました。

牛肉といえば焼きしゃぶとレンジ蒸しの繰り返しかな？

調理器具と皿の節約？

ほんとめんどくさがりです。

今日も美味い牛すじ煮込み、豆腐、ジャガイモ、まいたけがますます美味しい。

煮汁は煮凝りになってました。