胃カメラ検査とフレイル

朝イチで胃カメラ検査でした。

去年までは落ち着いたゆとりのある雰囲気だったけど今年はなんか違う。先週の健康診断の時も慌ただしかった。

インフルエンザとシニア向けオミクロン株対応ワクチンの接種が重なったせいかな。

でも手順は丁寧です。

①体重測定し鎮痛剤の量を決める。

②胃の動きを抑える筋肉注射

③喉の麻酔のゼリー

④検査台に横になって衣服の汚れ防止のエプロン

⑤点滴で鎮痛剤

⑥口に何か咥える

記憶にあるのはここまでです。

気がついたら開始から1時間経ってました。

よく寝た、気持ちいい。

飲み込みと咀嚼の確認のためぬるめのほうじ茶とゼリーをもらいました。

飲み込みok 弾力あるゼリーもキチンと噛み飲み込みokです。

勤めていた時の胃カメラ検査はまるでベルトコンベアに乗ってよう、大違いです。

結果は写真を見ながらすぐに結果を説明してくれました。どこも綺麗なので毎年ではなく1年おきでも良いです。何かあればその時対応しましょう。

そして先週の健康診断の結果も良好。ここ数年指摘されていたコレステロールもクリアしました。

食事はバランス良く！を気をつけていたけどお菓子はやめられずにいました。

良好な結果を維持するためにも減らさなければと思います。

が、できるかな😞

コロナで中断していたヨガ🧘‍♀️再開と頻繁にする体操が効果があったのかな。

そして午後からはシニアステーションのスタッフさんが講師となる月に一度のフレイル予防体操と座学です。

今日は大塚製薬さん協賛で食事についての講習がありました。

食事で取れなかった栄養素はほかの物で摂りましょう。

で、これ一本でタンパク質10グラムのカロリーメイトをいただきました。

カフェ・オ・レ味

「ご飯と一緒はダメよ、カロリー高いからね〜」と注意あり。

食事が取れない時の代用です。

備蓄にしても良い。

ハロウィン🎃

韓国の悲惨な事故の報道に愕然とする。

若い命が何人も失われた。

報道によると男性の押せ！の言葉から始まった悪ふざけの惨事の可能性も。

楽しいイベントが悲惨な事故に。

コロナ禍、久々のハロウィンの🎃集まりだったのにと思うとなんともやるせない。

亡くなった若者たちを思うと自然に手を合わせてた。

残念。悲しい。