サバ缶のカレーマヨネーズ焼き 六白黒豚の蒸ししゃぶ

胃カメラ検査て朝食抜いたので2食です。

そのため昼食はたっぷりです。

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10/31月曜ランチ

サバ缶カレーマヨネーズのチーズ焼きソフトカンパーニュでサンド　スライストマトとオニサラ　チーズパン

オニサラ　カボチャ🎃　ショルダーベーコン　アボカド

レモン🍋ドレッシング

ゆで卵

プルーンヨーグルト

柿

カフェ・オ・レ

カンパーニュにサバ缶とチーズを乗せてトースト。

チーズが溶けていい感じ、香りも食欲をそそります💓

スライストマトとオニサラ。

トマトはなくてもいいかな、オニサラは必須です。

玉ねぎのピリッと感がザバにあう。

バケットトースト食パンのトーストもokです。

残りは蒸しジャガイモにのせてチーズ焼きにする予定。

もともとのレシピはツナ缶のカレーマヨネーズポテトのチーズ焼きです。サバ缶でアレンジしました。

蒸したカボチャ🎃がホクホク美味しい。

レモンのドレッシング🍋が爽やかでスッキリです。

朝食抜きにしても食べ過ぎだ😞

今日のイノベーション16時30分

どんどん着陸。

平日は足湯も閑散としてます。

10/31

六白黒豚の蒸ししゃぶ　モヤシ　キャベツ　長ネギ　豆苗　人参　豆腐　ポン酢　黒胡椒

大根と竹輪の煮物

モヤシと竹輪の塩胡椒炒め

らっきょう

野菜だけあらかじめレンジアップし肉をのせて再度レンジアップしました。

野菜に黒豚の脂がまわりシャキシャキでポン酢と合います。