大豆ミート入りスパニッシュオムレツ 平田牧場のハンバーグ

月に一度のHトレーナーの健康元気体操の日。

9月までは午前中の回に参加していたのだけど先月午後の回に参加したら活気があり楽しかった。

で、今月も午後の回参加です。

やはり説得力のある解説と実技体操で効きます。家でしょっちゅうやれば良いのだけどなかなかです。

先生は少しコイめの好青年でお姉様方にモテます。

体操終了後はインフルエンザの予防接種。

コロナ5回目はいつにするかな。

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11/8火曜ランチ

大豆ミート入りスパニッシュオムレツ　ケチャップ

全粒粉バンズのチーズトースト

オニサラ　トッピングはこんがりチャーシュー

ポテサラ　キャロットラペ

カフェ・オ・レ

写真ではわからないけどサツマイモが入っています。

カボチャも🎃入れたのでほんのり甘くて美味しいです。

大豆ミートはヘルシーでクセがないのは良いけどコクもないです。

11/8火曜夕食

平田牧場の煮込みハンバーグ

付け合わせ　人参グラッセ　ブロッコリー　サツマイモ　カボチャ🎃

ジャガイモのおでん煮　インゲン

こわれひと口昆布巻き　大谷商店

らっきょう

豚汁

こちらもそろそろ賞味期限がきます。

もう一袋あります。

好物だから大事に食べてたけど、早く食べよう。

付け合わせもたっぷりです。

柔らかいハンバーグ、正直煮込みと焼きの違いがわからない😞

今日16時30分のイノベーションの足湯。

望遠レンズと三脚の人が平日とは思えないくらいいます。

皆既月食の今夜、お月様は今ここに。

東北の空、地平線近くに夕陽に染まって薄いオレンジ色のお月様です。

綺麗でした💕