カツ丼 牛すじ肉じゃが

朝から気持ちの良い晴天です。

風邪っぽさもだいぶ落ち着いてきた。

体操もサボってるし。

明日のシニアステーションの体操、まだ空きがあれば行こう。

午前中自転車でスーパーokへ。

レトルトとか缶詰、調味料を主に買うのだけどなんでこんなに高いの？と思う。

それでもokさんは安いです。値段の付け方がとっても良心的で消費者の味方です。

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12/8木曜ランチ

カツ丼

ニラの卵とじ味噌汁

コールスロー　カボチャ🎃とサツマイモのサラダ

昨日のランチのカツサンドの残りのヒレカツで作りました。

味付けはめんつゆ。にんべんのゴールドなので安心の味付けです。

丼物はめったに食べないけどカツ丼美味しいです。嫌いだから食べないのではなく高カロリー高塩分で控えてる。

たまにはいいよね。

コールスローはokさんで買いました。ここのコールスローが好きです。1パックの量もたっぷりで嬉しいです。

12/8木曜夕食

牛すじ肉じゃが　豆腐　牛肉　ごぼう入り

カジキマグロの団子　大根おろしポン酢

コールスロー　カボチャ🎃とサツマイモのサラダ　赤大根の甘酢漬け

豆もやし

昨日の根菜入り肉豆腐にジャガイモを入れて煮ました。

シャトルシェフで煮崩れずにほっくりです。

豆腐とごぼうは昨日より美味しい。

市販のカジキマグロの団子にレシピ通り大根おろしとポン酢ていただきます。

思ったよりずっと美味しいです。

団子はレンジで温めるだけ、簡単で美味しい魚のタンパク質。

明日はおろし煮にしようかな。