ミネストローネのチーズ焼きとトマトトースト

初めてシニアステーションの理学療法士さんの体操に参加しました。やはり先生の指導のもと椅子に座ったままの単純な体操だけど効きます。そしてどの先生も共通しているのはどの筋肉に効いているか、ゆっくり大きく身体を動かすです。

場合によってはリズミカルに。

今日は午前中の参加でスッキリ軽やかです。

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12/27火曜ランチ

ミネストローネのチーズ焼き

トマトトースト

温かいポテトサラダ

ゆで卵

カリフローレ

レディサラダの甘酢漬け

ミルクティー

相変わらず美味しいトマト🍅トースト、パンは10枚切り。

ミネストローネは野菜、豆、ショルダーベーコンのトマト煮のようです。

作り置きばかりだけどワンプレートにしたらランチっぽくなりました。