ツナカレーチーズのバケットトースト 牛肉とインゲンのほりにし炒め 椅子に座ってヨガ最終回

1月から3月に「椅子に座ってヨガ」が本日最終回。全部で5回あったけどヘルペスで体調不良や観劇と被って2回しか参加できなかった。ゆるい動きで参加者の平均年齢75歳？以上かな、かなり高齢でした。ゆるいけど先生の季節の変わりや体調の話が興味深い。

4月からの講座は申し込みしないでおく。

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3/6火曜ランチ

ツナカレーチーズのバケットトースト　薄切りトマト　オニサラ

ブロッコリー

ミックスベジタブルとウインナーのココット焼き

カフェ・オ・レ

ツナ缶にマヨネーズとカレー粉とチーズを混ぜてバケットにのせてトースト。

ふたには薄切りトマトとオニサラをのせてサンドします。

かなり厚みがありますがキュッとつぶしてパリッと頂きます。ツナマヨカレーチーズでコクがあるけどトマトの酸味🍅と玉葱の絡みでバランスよく美味しいです。

3/6火曜夕食

牛乳とインゲンのほりにし炒め　焼売　柚子大根

味付け豆モヤシ

新じゃがのバターみたらし

野菜とお揚げの味噌汁

牛肉とインゲンの味付けはほりにしだけ。便利です。

味も一発で決まります。

ハズレの大根は甘酢と柚子で漬けたらまぁまぁ美味しい。

ぽりぽりいけます。