ペリカンの食パントースト スキレットで焼き餃子とお惣菜

午前中は整形外科でヒアルロン酸注射、午後も同じ整形外科で予約のリハビリ。近いからこんな形の通院もokです。

肩甲骨剥がしをやり過ぎて痛めた腕の筋肉は生活していくうえではほぼ不便はないのだけどあと一歩ってとこです。

ある角度にすると痛い。

もういいですか？と聞いてもヒアルロン酸は潤滑油だから2週間後にまた来るように。リハビリも。

確かに完治しないのはストレスだけどこの歳で元に戻るとも思えない。

開院したばかりの医院だから患者確保か？

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3/16木曜ランチ

サラダ盛り合わせ

オニサラ　アスパラ　トマト　ブロッコリー　ゆで卵　ウインナー　アボカドポテトサラダ

ペリカンの食パンのトースト

カフェ・オ・レ

毎回ほぼ同じ内容のサラダです。

色は悪くなってしまったけどアボカドポテトサラダが酢が馴染み美味しくなってた。

でもいちばん美味しいのはトーストです💓

バターと夏蜜柑のママレードで交互に食べると止まらない。

毎日食べたい飽きのこないペリカンの食パンです。

3/16木曜夕食

スキレットて焼き餃子　冷凍

お惣菜　菜の花おひたし　白和え　切り干し大根

アボカドポテトサラダ　

人参のママレードグラッセ

鶏肉団子と大根の和風スープ煮

辣油酢醤油で食べる餃子は🥟ホント美味しい。

焼きたてでカリッとしてあっという間に完食です。

菜の花、切り干し、白和えはスーパーのお惣菜です。

割と塩分控えめで美味しい、特に白和え。

今日もいっぱい食べてしまった。