黒豚ソテー 蓮子だいの干物

1週間のはじまり朝方は優しい日差しで気持ちいい。

午前中は30分ほど家で体操、午後からはシニアステーションてプロジェクターを見ながら体操。股関節が痛みあまりスッキリしません。昨日少しウォーキングしたけど今日は無理はしません。

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4/17月曜ランチ

黒豚ソテー　蒸し焼きキャベツ

バケットのトマトトースト

人参のママレードグラッセ

アボカド🥑

アイスカフェ・オ・レ

野菜の作り置きのお菜は人参のママレードグラッセ。

午前中に作った。

黒豚とキャベツはヤマサのこれうまだれです。

キャベツにはあわないね。

アボカド🥑はまた買って来ました。

朝食のトマトトーストが美味しかったのでランチはバケットで。シンプルで美味しいです。飽きない。

4/17月曜夕食

蓮子だいの干物　らっきょう　黒豆

ホットポテトサラダ

トマト🍅アボカド🥑サラダ　胡麻ドレ

備蓄食品のお粥に飽きた😞

久しぶりにご飯🍚を炊いたら美味しすぎた。

お粥はまだあります。

明日からは朝食にいただきます。

魚焼きグリルを洗うのを簡単にするためアルミホイルを敷いて焼いたらくっついてしまった。で、そのまま盛り付け。

しかし焼いている時に懐かしい美味しそうな匂いがしました。

骨付きの魚の食べ方が下手になってみたい。

ワクワクしながら箸をつけたけど少々焼きすぎたようです。

身が上手く取れません😞

アボカド毎日食べたら血液サラサラになるか？

ホントは納豆に合わせたい。