きんぴらと豚肉にトーストサンド 越後村上の塩引き鮭

午前中シニアステーションで久しぶりの体操！と思ったけど旅の疲れ？かだるいので中止。

洗濯して干して昼過ぎにはとりこむ。まだ生乾きだけどあとは除湿機で部屋干しします。

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6/15木曜ランチ

きんぴらと豚肉のトーストサンド

メロン🍈茨城キング

野菜ジュース

ベリーのヨーグルト

スーパーのお惣菜のきんぴらだけどパンにも合います。

炭水化物全般いけそう。

パンは10枚切り、こんな感じではさみました。

珍しくぱんにはマヨネーズを塗ってトーストです。

メロン1/4を1人で食べる幸せ💗

6/15木曜夕食

越後村上の塩引き鮭

ホットポテサラ

野菜炊き合わせ　結び昆布の荷物

ニラ卵味噌汁　人参　玉ねぎ　シメジ

久しぶりの焼き鮭！と思ったけどおとといの朝食にも食べてました。

ホテルの焼き鮭もこの塩引き鮭も美味しいです。

旅行中は食事が偏るので味噌汁の具も副菜も野菜たっぷりです。

ちょっと塩分過多、食後にプルーンを多めの三粒で塩分排出です。