2回目の歩行測定 シニアステーション

月に一度のHトレーナーの健康元気体操。5月6月は予定があり欠席、3か月ぶりです。

今日は後半は歩行測定です。

総合評価点数60点😣

70代の方ても90点越えが何人もいらっしゃっいます。

去年は64点だったかな？

先生は「まあまあ良いです」と。

歩行に関しては一年間進歩なし。

少なくとも現状維持にしたかった。

バランスとリズムはよくなってますが推進力が弱いです。

歩幅を広く少し早めに歩くよう改善が必要です。

歩幅が狭いとつまづきやすく転びやすいのです。

あとは身体を真っ直ぐに手を振って身体を自然に捻りながら歩きます。

一年前の6月にも測定してました。