冷凍ピザ チーズダッカルビ 体操の後図書館へ

体操が2時30分に終了、いちばん暑い時刻、ちょっと寄り道して図書館に寄りました。

涼み処に指定されてます。先ほどまで体操をしていたシニアステーションも実は涼み処です。

前回も思ったけど自習室の椅子が減りました。2/3くらいになりその分テーブルが広く使える。

本を借りるのも非接触？セルフでできる。

貸し出しガードを更新して3冊借りてきました。

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7/11火曜ランチ

1時30分からいつもより30分はやくシニアステーションで

Hトレーナーの体操です。

昼ごはんもスライドして早めです。

冷凍ピザ

チキンと玉ねぎのクリーム煮

サラダ🥗レタス　アボカド🥑　トマト　胡麻ドレ

四季柑のスカッシュ

4ピースにカットされ食べやすい。

マリーシャーブスを垂らして美味しくいただきました。

クリーム煮とサラダ。

クリーム煮は明日チーズをのせてリベイクします。

7/11火曜夕食

チーズダッカルビ

カジキマグロの団子　大根おろしポン酢

ひじき煮の炒り豆腐

ヤムニョムチキンのアレンジ。

チーズはもっとたっぷりがいいね。

先日の浅草橋の韓国料理屋さんより油が格段に少なく安心、そして美味しい。

ヨ大根おろしにカジキマグロの団子が隠れてます。

おろしポン酢とよく合います。美味しい。