タカキベーカリーのイギリスパンのバタートースト 肉団子の黒酢あん

地味な割にはキチンと取り組むと効く「椅子に座って体操」

わずか40分の体操でしかも後半は脳トレ体操。

今日は脳トレ体操が出来なすぎてそんな自分に笑いが止まらない。

右手右足が一緒に動いて直そうとするけど次の瞬間また一緒になっちゃう。

ツボにハマってひとり笑いを堪えてました。

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7/20木曜ランチ

酸っぱいスパサラ　ツナ　胡瓜　人参

ブロッコリー

うずら豆煮物

とうもろこし

ゆで卵アボカド

イギリスパンバタートースト

アイスコーヒー

一袋3枚入りのタカキベーカリーの石窯焼きイギリスパンです。

これもの凄く美味しい。ざっくりもっちりと香ばしい。

バタートーストでいくらでも食べられる。

何か挟んでサンドイッチにしようかと思ったけどシンプルな食べ方がいちばん良い。

料理というよりあるものを並べてプレート盛りにしました。

酸っぱいスパサラ、一晩経っても美味しい💗

また作ろう✌️

7/20木曜夕食

肉団子と野菜の黒酢あん

うずら豆煮物　とうもろこし

豆腐のチャンプル

酸っぱいスパサラ　ブロッコリー

米久のレトルトに野菜を足して炒めました。

タレにお酢を追加して絡めたらちょうど良い酢加減と甘さになり野菜も沢山食べられる。

お酢は美味しい。

鹿児島で黒酢の製造元にいって黒酢を試食しました。試食といっても楊枝の先にちょっとつけて舐めます。

まあ飛び上がるほど酸っぱかったのを思い出しました。