エッグメルティトースト 鮭の西京漬け

午前中、シニアステーションで「椅子に座って太極拳」でした。

プロジェクターを見ながら40分、太極拳は呼吸法を含め後半少しだけてほとんど準備体操？って感じ。

単純な体操ストレッチでもしっかり動かすのですが､､､

初めて眠気がきた😵

シニアステーションのスタッフさんも「軽かった」と。

ランチ後はいつものように図書館で読書とウトウト居眠り💤。

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7/27木曜ランチ

エッグメルティトースト　メイプルシロップ　ライ麦パン

リオナソーセージ　レタス

野菜ジュース

アセロラバナナのヨーグルトスムージー

卵1個に牛肉とチーズ、マヨネーズで半熟スクランブルに！の予定が余熱でポロポロエッグになってしまいました。

プチプチ香ばしいライ麦パントーストにのせてメイプルをトロリとかけて大きなひと口でパクリ😋

幸せな味です💓メイプルの優しい甘さと卵とチーズの塩気がお互いを引き立てる。

リオナソーセージはピスタチオが入って見た目可愛い。

ちょっと塩気が強いのでレタスと一緒にいただきました。

これ久しぶりに食べたけど美味しいです。

7/27木曜夕食

鮭の西京漬け　たたき胡瓜

きんぴらごぼう

甘辛グリルレバー煮ピーマン

汁物がわりに鶏つくねと大根のスープ煮をつける予定だったけど晩御飯食べ過ぎのようなので明日の朝食にします。

タンパク質も鶏レバーがあるし十分足りてる。

今日届いた公演のお礼状。

毎公後楽しみにしてます。

今回は爽やかまなさんです💕