ハニーマスタードチキンのトーストサンド 3度め目玉焼きのせご飯

3週間ぶりくらいの「みんなで体操」体操を復活してから初めて。プロジェクターをを見ながらの体操はYouTubeをみての体操と同じ。1人か多人数かの違いですが程よく冷房の効いた部屋でおもいきり身体を動かせる。

また多人数というのがやる気がでます。

今日はいつになく効きました。

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8/26土曜ランチ

ハニーマスタードチキンのトーストサンド

カボチャとサラダ豆のヨーグルトサラダ

トウモロコシ　ミニトマト

スイカ

アイスカフェ・オ・レ

またしてもレタスに隠れてチキンが見えない😵

今回は小さめのササミ２本、レタス、オニオンスライスです。オニオンのピリッとが甘しょっぱいチキンにあってます。久しぶりだから美味しい

蒸しカボチャとサラダ豆に塩胡椒、ヨーグルト、少量のマヨネーズで和えただけ。

カボチャと豆が美味しいのでこのサラダも思いつきでつくったにしてはイケます。

8/26土曜夕食

目玉焼き丼

きんぴらごぼう

アボカド冷奴🥑　わさび

メークインのバターみたらし

奈良漬

蒸し焼き野菜とオクラの味噌汁

3日連続の目玉焼き丼、焼き加減も思った通りです。

朝ごはんはトーストなのだけどご飯🍚だとこんな感じかな？

夕食はこのくらいの量と種類がちょうどいいかも。

食後に必ずプルーンとオールブランに牛乳をかけて食べてるし。

食べ過ぎです。