健康元気体操 アボカドツナとフォカッチャ

月に一度のHトレーナーの体操が午後1時30分からなので少し早めのランチです。

先日ショップチャンネルで買った「バランスボックス」の先生です。

その前に古タオルで雑巾を作りました。

一本を半分に切ってそこを三つ折りしてチクチク手縫いです。ミシンはあるけどとても下手くそ。手縫いは運針もおぼつかないのですがチクチクしてるのが好き。

タオル6枚て12枚できました。

外回りの掃除に使います。

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9/12火曜ランチ

アボカドツナ

カボチャとキャベツのクリーム煮のチーズ焼き

フォカッチャ

四季柑ラッシー

チーズ焼きは昨日作ったクリーム煮のリメイクです。

カボチャが美味しいのでチーズをのせて焼いたらもっと美味しい。

フォカッチャはパスコの袋入り、スーパーで購入。

オリーブ油がほとんど入ってない？その方すきです。

アボカドツナ🥑は少量のマヨネーズと塩胡椒で和えただけです。軽くトーストしたフォカッチャてサンドすると美味しい。

四季柑ラッシーのグラスはCOSTAのボトルのコーヒーを4本で1個もらえます。

このくらいのグラスが欲しかったのでわざわざ買いました。

身支度もあるので焦って食べた😣

Hトレーナーの体操は先月はコロナで欠席したのです。

月に1回しかないので休みたくなかったのに。

今回は主に腰痛対策です。

私にとっては待ってました！です。