ホカッチャでチーズとトマトのトースト お土産の根昆布と豚肉の煮物

今日から体操開始です。

椅子に座っての体操だけど久しぶりのストレッチは気持ちいい。この体操の先生はひとつの動きを繰り返すので確実にストレッチできる。

大好物の根昆布を札幌の市場て大量に買ってきました。

ちょっと肉厚がゆっくり煮てもぐたぐたにならないです。

10/5木曜ランチ

ホカッチャのトマトとチーズのトースト

スパニッシュオムレツ　カボチャ　ミックスベジ　豚肉

ベリーのヨーグルト

カフェ・オ・レ

旅行で食べ過ぎなので少し控えてます。

ほんとはこのくらいが適量かも。

10/5木曜夕食

根昆布と豚肉の煮物　干し椎茸

スパニッシュオムレツ

納豆

蒸し焼きキャベツと野菜の味噌汁

根昆布も干し椎茸も肉厚、いくらでも食べられるように薄味にしました。うまくてとまら

干し椎茸はどんこてす。戻したらこんなに立派。