トーストサンド 茄子と豚ひき肉の焼きびたし

今日は冷える！はずだったけどやはり昼間は暑い。

真冬用の羽毛を干して日に当てた。

午後からは一週間の締めのみんなで体操。

三日坊主になりませんように！と夕方からイノベーションへウォーキングしました。

明日も歩こう！

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10/21土曜ランチ

トーストサンド

カボチャとドライフルーツナッツのヨーグルトサラダ

柿

ミルクティー

今日の具は定番のハム、チーズ、レタス、トマト🍅

そして辛味のマリーシャーブスでいつもの安心の味です。

10/21土曜夕食

茄子と豚ひき肉の焼きびたし

味の素の焼売

納豆

冷奴

見事に茶色の食事です。塩分摂りすぎな気分で食後すぐにプルーン2粒食べました。気休め？でもカリウムの働きは身体に余計なものを排出だから大丈夫でしょう。

手暗がりになってしまいよくわからない😣

茄子、長ネギ、シメジ、豚ひき肉、鷹の爪。

余熱で茄子がとっても柔らかくなりました。長ネギも甘くシメジは味しみしみ。

余熱利用、大事です。

今日は日暮れ時、土曜てイベントがあり混んでます。