スパニッシュオムレツ 赤魚の干物

宝塚愛溢れた小っ恥ずかしい投稿が続いたので現実に戻ります😅

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10/24火曜ランチ

スパニッシュオムレツ　トマト🍅ブロッコリー🥦

サラダ豆いりコールスロー

コーンパンとスイートブレッドのトースト　バター　ジャム

ヨーグルト　キウイ

タカセさんのスイートブレッドはトーストにすると軽いです。甘い食パンなので早く焼ける。

生で食べたほうが薄甘くで美味しいかも。ちぎりながらいくらでもいけそうで危険です。

飲み物は珍しくフレバリーティ、レモンジンジャー。

従姉妹の美容院に行ってたときに待ち時間にご馳走になってました。思い出して買ってみた。秋になるとこういう飲み物が恋しい。

10/24火曜夕食

赤魚の干物　椎茸えび詰めフライ

蒸し茄子　生姜ポン酢

ブロッコリー🥦のコールスローがけ

蒸し焼きキャベツと野菜の味噌汁

椎茸えび詰めフライはパン粉の衣が強烈なので食べる時に取りました。椎茸が肉厚でプリっとします。この方がシニアには美味しいですよ😆

今日は夕方にイノベーションままでウォーキングです。

三日坊主にはならなかた、続けたいです。

午前は理学療法士さんの体操に行ったし、適度な運動を心がけます。

青空があっという間に暮れていく。鶴瓶落としとはよく言ったものです。