チキンとシメジの大葉クリーム煮

午前中、朝イチで健康診断。来週の予定だったけど早めました。体重は順調に増えてる😆

あれだけ食べてれば当たり前か。

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10/25水曜夕食

チキンとシメジの大葉クリーム煮　サツマイモ　ブロッコリー　サラダチキン

白和え

奈良漬

蒸し焼きキャベツと野菜の味噌汁

インスタントのルーは使わず手作りです。

食べるときに黒胡椒を挽きました。

アレンジはチーズを溶かし入れてパスタソースとします。

クリーム煮はご飯にかけても美味しいの、炭水化物と好相性です。

今日の足湯。

午後の体操の後はウォーキング。順調に続いてます。習慣にしたい。

今日はアイスコーヒーでひと休み。