ロールキャベツのケチャップ煮 サンマの干物

夜半から朝方まで雨。

夜中の雨はありがたい。植物が生きかえる。

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10/29日曜ランチ

ロールキャベツケチャップ煮

サラダ　レタス　竹輪　チーズ　ナッツ　ゴマドレ

マルイチベーグルシナモンレーズン

抹茶の焼き菓子

柿

ミルクティー

ナッツは砕きたかったけど省略。

チーズも竹輪も大きさをそろえました。ゴマドレで混ぜていただきます。ミスマッチのようでそれぞれがまとまってます。最近ハマってる。

マルイチベーグル、今日はシナモンレーズン。相変わらずの

みっちりで軽くトーストしてバターをつけました。

抹茶の焼き菓子はラプレシューズのアフタヌーンティーのお土産です。

きめ細かい生地てそこそこ程よくしっとりしてます。

かなり美味しい。

10/29日曜夕食

サンマの干物　サツマイモ

鶏チャーシューとモヤシの炒め物

切り干し大根煮

納豆

この干物ホント美味しいのです。

塩の効果で旨味凝縮。しかし痩せているのが残念。

今日のウォーキングは夕暮れ時のイノベーションです。