ハニーマスタードチキン ローストビーフ

異様に暖かく風が強い。

木枯らしではなく春いちばんのよう。

自転車で土手を走り買い物と思ったけどやめておく。

今日から「朝たん」開始。

朝にタンパク質をたくさん摂取する事らしいです。

1日50g必要。卵1個50gのタンパク質は6.1g。

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11/24金曜ランチ

ハニーマスタードチキン　キャロットラペ

レタスナッツサラダ　ゴマドレ　サツマイモ　カボチャ

イギリスパンのバタートースト　小倉パイ

柿

カテキン茶

レタスに色々のせました。ナッツ、サツマイモ　カボチャ。ゴマドレが一見ミスマッチのレタスとサツマイモをまとめてくれます。

久しぶりのイギリスパンバタートースト

美味しすぎてあっという間に完食。もう一枚食べたけど我慢。

11/24金曜夕食

ローストビーフ　えび焼売

キャロットラペ

ジャガイモとツナの煮物　オクラ

大根の皮のピリ辛炒め

豚汁

久しぶりにジャガイモのバターみたらしを作ろうとしたけどツナ缶と生姜を入れてとろみをつけてみました。

やっぱりバターみたらしにしてツナはツナで食べれば良かったです。

これはメークインだけどジャガイモは何を食べても美味しいです。