トマト煮ミートボール 鶏ささみのピカタ

朝から宝塚スカイステージに釘付け。

昨日の雪組大劇場千秋楽と一昨日の花組全国ツアー千秋楽のダイジェストが放送されました。

録画して落ち着いて見直し昨日の余韻にひたる。

そして花組は未発表だけど次期トップスター永遠輝せあさんの初めての全ツ主役公演でした。こちらも感動もの。

そうこうしてるうちに体操の時間になり慌てて準備して行く。今日は地味だけど効く「椅子体操」です。

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12/14木曜ランチ

トマト煮ミートボール　蒸し焼きキャベツ、ピーマン、玉ねぎ

カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ

トースト　クリームチーズ

カフェ・オ・レ

スキレットで野菜は蒸し焼き、ミートボールはレンジアップ。スキレットはホント一人暮らしの見方です。

熱々のまま食べられる。

恵比寿て買った食パンは厚切りより8枚切りくらいが美味しいです。ザクッと歯切れ良い。

12/14木曜夕食

鶏ささみのピカタ　ミックスベジタブル

大根と豚ひき肉の煮物

豆モヤシ

蒸し焼きキャベツと凍み豆腐、野菜の味噌汁

大きめのひと口大の削ぎ切りにしたささみは火が通りやすいです。私はソースで。

丸々1個で買ったキャベツ。

消費のため沢山食べます。

久しぶりの味噌汁は身にしみるほど美味しい。

野菜たっぷりの味噌汁は作っておくと安心です。