包みピザ 鶏胸肉の生姜焼き磯辺巻き

月に一度のHトレーナーの「健康元気体操の日」Hトレーナーは急用で欠席、同じ会社のトレーナーが来て指導してくれました。

同じ会社でも体操は違います。説明しながら丁寧に身体を動かすのは同じ。地味な体操をひたすら繰り返します。しかしトーク力が素晴らしく笑いながら楽しく時間がすぎる。

そこはHトレーナーと一緒です。

先生それぞれに個性があります。

今日も効きました。

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1/9火曜ランチ

包みピザ（蛋白質強化）

白菜とハムのグラタン

ブロッコリー

ハチミツヨーグルト

カテキン茶

午後の体操が13時30分開始なのでカンタンな包みピザにしました。ホントはチルドなのだけど冷凍してます。便利。

1/9火曜夕食

鶏胸肉スライスの生姜焼き磯辺巻き　焼き海苔　モヤシ炒め

ブロッコリー

切り干し大根の煮物

ホットポテサラ

豆苗の卵とじと野菜の味噌汁

生姜焼きは海苔を巻いて食べます。

最近ハマっています。蛋白な胸肉に海苔の旨みをプラス。

いくらでも食べられて困ります。