ウインナーエッグトースト 塩サバ

気がかりになってた事がほぼ片付いた昨日。

今日はなんとなくぼんやりです。

午後から1週間のシメの体操か､､､などと考えながら午前中のウォーキングへ。

歩きながらいきなりひらめく💡

図書館！

お借りした本の返却日が過ぎてました😨あわわわーです。

ホントぼんやりさんです。

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1/27土曜ランチ

ウインナーエッグトースト

ブロッコリー

ホットポテサラ

あずきとサツマイモ

ミルクティー

パンはタカキベーカリ-の「全粒粉いりモーニングフレンチ」です。軽くトーストして粒マスタードを塗りました。

ウインナーはスライスして卵っ一緒に焼きました。

ウインナーの塩気でトーストも目玉焼きもいけます。

あえて塩は振りません。

サクサク軽いパンです。

1/27土曜夕食

塩サバ　ブロッコリー

卯の花

焼き豚モヤシ炒め

あおさの味噌汁（インスタント）

サバはこびりつきにくいホイルで焼きました。

香ばしく焼て後片付けも簡単です。

サバは肉厚て脂ものってる。