カップスター備蓄食料の消費 めぬけの大吟醸酒粕漬け

白内障の手術後2ヶ月経過。診てもらうのは2週間おきです。

経過は順調で引き続き点眼する。

視力は手術した目は0.9、してない目は0.7でした。

こんなものかしらね。

眼科の帰りにシニアステーションで体操、今日は珍しく強度2でした。

40分、途中でひと息つきながらいつもよりちょっとキツめでいい感じでした。

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4/23火曜ランチ

カップスター（備蓄食料の消費）

大豆ミート、ハム、キャベツの蒸し焼き　塩胡椒味

ヨーグルト　プルーン　冷凍のアップルマンゴーとブルーベリー

大豆ミートがポロポロ下にたまるのでスプーン必須。蛋白だけど塩胡椒で下味をつけるとまぁイケます。

旨味の加工肉、今日はハムを入れました。

野菜類か無かったので適当に蒸し焼きしたけど結構美味い。

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4/23火曜夕食

めぬけの大吟醸酒粕漬け　紅生姜

根昆布とドンコの煮物

ポテトサラダ　オニオン、レタス、ゆで卵入り

長ネギの卵とじと野菜の味噌汁

酒粕に漬けた魚、久しぶりです。

旨味が凝縮されて酒粕の旨味がしみてやっぱり美味しい。