ローリングストックの消費の赤いきつね ガーリックポークソテー
2024年 06月 14日
午前中はシニアステーションでデイサービスの体操の先生の指導でたっぷり1時間、頑張りました。
早い動作の連続と繰り返しが先生の体操の特徴です。
気になってたチケットの申し込みも締切1週間前に終わらせてスッキリした。
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6/14金曜ランチ
赤いきつね 備蓄食品の消費
冷奴
レタス トマト 竹輪
蛋白質がないわ！と思ったけどカップ麺だけで約9グラムありました。1日50グラム蛋白質は必要だから冷奴と竹輪を足し補強。
カップ麺、6月期限切れがあと2つある😅早めに食べなくては。
汁物なので食後は塩分排出のプルーン一粒を食べました。
6/14木曜夕食
ガーリックポークソテー トマト 薄切りらっきょう
ホットポテサラ
キャベツとお揚げのおかかポン酢
ニラ卵とキムチの味噌汁
ニンニクは青森で買ったもの。
豚肉はひと口カツ用を叩いてソテーにしたら柔らかい😋
ニンニクもっと入れれば良かった。
by 2201na_m05 | 2024-06-14 22:39 | 自炊 | Comments(0)
