ローリングストックのカップスター 目玉焼きのせご飯

予報通りの雨、鹿児島では線状降水帯で大雨。

夕方雨上がりに従兄弟のレストランまでいってみた。

ウォーキングと買い物を兼ねてですが。

レストラン満席で忙しそう。

フレンチのコースだけのお店だけどまだ給料日前なのに繁盛してる。

活気が戻ったと肌で感じました。

先月分の家計簿のまとめをするつもりがなかなか取り掛かれすにそのままです。

家計簿と言っても私の場合は小遣い帳のようなもの。

アプリの無料家計簿に入力したものを内容確認しながら一覧できるようノートに記入する。さっさとやればすぐに終わるのにぐずぐずです😢

＊＊＊＊＊＊

6/21金曜ランチ

カップスター　ローリングストックの消費

レタス　トマト🍅　蒲鉾　チーズ　とうもろこし🌽

ヨーグルト　ゴールドキウイ

なんとなくあるもの早く食べた方がいいものを並べてみました。

気になる蛋白質は蒲鉾チーズヨーグルトで。

カップスター醤油の蛋白質は8.2グラムで卵1個より多いのに驚きました。

先日のカップのきつねうどんの蛋白質も約10グラム。

侮るなかれカップ麺。

しかし塩分過多なので野菜や果物の同時摂取が大事だ。

果物のカリウムで塩分を排出です。

プルーン一粒食べました。

6/21金曜夕食

目玉焼きのせご飯

大根と昆布の煮物

蒲鉾　鶏つくね　甘酢らっきょうスライス

ニラ卵と野菜の味噌汁

たまに無性に食べたくなる目玉焼きのせご飯。

たらりと醤油をたらしていただきます😋

美味い！

今日作ったのは味噌汁と目玉焼きだけ。

でもこんなさもないお菜、好きだな❤️

満点フルーツといわれるキウイは今が旬。大玉も店頭で見かけます。

↓↓↓

#ゴールドキウイ