ひとりランチでJALシティへ
2024年 07月 22日
午前中は「フレイル予防」の座学と体操でした。
今日はゴムベルトを使ったストレッチと筋トレ。今までとは違うやり方、ただ１つの動作を8カウント数えながらゆっくり時間をかける。それだけで筋肉の動き方が違う、効きます。
ゴムの弾力に抗うのです。
毎朝自宅でやっているストレッチも8カウント方式に変えてみる。
で、体操終わりに図書館によりその足でランチを食べにJALシティへ。
ひとりランチ、近藤史恵さんの作品の影響です。
ホテルなので朝食のビュッフェ会場です。
水曜日のレディースディは女性にミニデザートが付くから満席になるけど今日はガラガラ、窓際に案内される。
途中からインバウンドの宿泊客が10人くらい入店しました。
7/22月曜ランチ
お水の代わりにアイスティです。
サラダは甘酸っぱい味噌ドレッシングで。
いつものカレー🍛
今週のシェフのおすすめが魚だったのでカレーにしました。
シェフのおすすめは豚肉煮込みや低音調理した豚肉のソテーなど肉料理が美味しいのです。
チキンのスパイスマリネのチキンソテーにグリルの野菜。
ルーは欧風、レッドカレーもあるけどいつも欧風です。
土鍋でまだグツグツいってる。
茄子（隠れてる）ズッキーニ カボチャ パプリカ オクラ
赤い福神漬け
チキンソテーはこれだけでおかずの一品になります。
香ばしく焼けてる。
カレーをかけます。
ひと口食べて､､､美味い😋
ちょっと酸味が効いてフルーティです。
やっぱりここのカレーは美味しい、大正解！
多めのご飯も完食です。
そしてポイントカードがいっぱいになったのでデザートセットをいただきました💓
レモン🍋ケーキに白桃のシャーベット。
レモンケーキは冷凍だけど私の好きな甘酸っぱさでふぅ〜っと疲れがとれる。
次回はシェフのおすすめが肉料理ですように🙏
レストランの味？
↓↓↓
by 2201na_m05 | 2024-07-22 23:00 | 外食 | Comments(0)
