パンケーキチーズトーストプレートランチ 鶏胸肉スライスの生姜焼き磯部巻き

災害級の暑さ😡

多分人生初、アスファルトから熱気が噴出して煽られる。

えっ？ここは何処？日本じゃあないみたい。

午前中は体操、午後からは読書の1日でした。掃除はいつやろうか。

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7/29月曜ランチ

モッツァレラチーズトースト　パンケーキ

ウインナーレタスサラダ　とうもろこし　鶏つくね　アボカド🥑

ヨーグルト　アイスの実

アイスカフェ・オ・レ

野菜ジュース

冷蔵庫、冷凍庫にあるものを適当に温めて並べたら盛り盛りになりました。

アボカドは昼前にスーパーで買ったもの。暑さで？食べ頃が安くなってます。すっごく綺麗なアボカドです。

ちぎったレタスに焼いたウインナーとトマトをのせてレモン🍋のドレッシングが爽やかです。

食べきれずにヨーグルトは冷蔵庫に戻しました。おやつにします。

7/29火曜夕食

鶏胸肉スライスの生姜焼き磯部巻き　らっきょうスライス

炒り豆腐ひじき煮いり

蓮根と豚肉のピリ辛炒め煮

蒸し焼きキャベツとお揚げ野菜の味噌汁

生姜は存在感があるようにスライスしました。たっぷりめ。

海苔で巻いて食べます、生姜シャキシャキ。

お肉は豚肉でもイケます。

ピリ辛の甘辛、色は薄いけど味はしっかりしてます。

サクサクしていくらでも食べられる。

災害級の暑さでもこれだけ食べられる。

考えるのと作るのが面倒です。

参考になります。皆さんのプレートランチ。

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#プレートランチ