リアルレッスン キャベツとハンバーグのミルフィーユ ホッケ焼き
2024年 08月 01日
いつもはリモートでのカムカム体操が今日はリアルでした。
訪問医療の病院の理学療法士の先生が出向き直接指導です。
先生が参加者の反応に応じてアレンジもしてくれてかなり盛り上がりました。
ストレッチ筋トレをすると頭の血流が良くなるので脳トレをすかさずすると効果が大きいそうです🤔
＊＊＊＊＊
8/1木曜ランチ
キャベツとハンバーグのミルフィーユ カボチャ
ゆで卵 トマト🍅 レタス
モッツァレラチーズトースト
アボカドトースト
レンジでしんなりしたキャベツとレトルトのハンバーグをざっと崩して重ねチーズをのせました。ソースは足りないので赤ワイン、ケチャップ、ソースを適当に加えて。
イワキの耐熱ガラスに詰めてレンジで熱々にしてからオーブントースターで仕上げ。
ランチ用に小さい容器で、カボチャをトッピング。
マヨネーズもバターも使わない素材だけのトーストです。
8/1木曜夕食
焼きホッケ らっきょうスライス
蓮根と豚肉のピリ辛炒め煮
キャベツどハンバーグのミルフィーユ
蒸し焼きキャベツとお揚げ野菜の味噌汁
昨日買ったホッケを焼きました。美味しく食べられた💓
キャベツとハンバーグのミルフィーユ。
昼に作ったものを温めて取り分け盛り付けました。
手間がかからずキャベツもたっぷり食べられる。
アボカドトーストはシンプルな食べ方が一番と思います
↓↓↓
by 2201na_m05 | 2024-08-01 22:00 | 自炊 | Comments(0)
