スパニッシュオムレツ 冷たいコーンポタージュ 凍み豆腐と五目豆のだし巻き卵

午前中は1時間の「健康体操」いつものストレッチ中心と違い身体をこまめに動かす。

帰宅しても身体が熱くクーラーかけても汗が流れる。

湿度78%？？？

冷房をやめて除湿にしたら汗💦が止まりサラサラしてきた。

体操に行って驚いた🩰

隣の奥さんが来ている😰

正直、距離を置いたお付き合いがしたいので戸惑っています。

他の体操教室に行ってるのだけど今日は知り合いの紹介で来たらしい。

気に入って続けることになったら､､､

しかし区民であれば誰でも利用できる。

そこそこのペースでいきます。

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8/30金曜ランチ

スパニッシュオムレツ

ホットポテサラ　キウイ

トマト🍅トースト　チーズディップトースト

アイスカフェ・オ・レ

コスタコーヒーのグラスに入っているのか冷たいコーンポタージュ。

暑い時にはしみじみ美味しいと思う。

8/30金曜夕食

凍み豆腐と五目豆入りだし巻き卵

竹輪とピーマンのオイスターきんぴら

大根と昆布の煮物

鶏つくね大葉包み　大根おろし

スーラータン

スーラータンは昨日の残り、シメジと長ネギを足して作りました。

今日はさらにお酢とラー油とお水で味を調整、やっと酸っぱくて辛いスープになった。

レトルトの素を使ったけど自分でも手軽に作れそう。

昼も夜もメインは卵。

高値といっても高タンパク質の食品のなかでは安価です。

五目豆を入れると綺麗、そして大豆ねっとり、筍コリコリ、こんにゃくプリプリです。

外出しなかった日の夕食、まぁいつもこんなもんです。

夏には嬉しい

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#冷たいコーンポタージュ